Helpt voetreflex tegen stress?
Hoe helpt voetreflex tegen stress? Zo’n zeventig procent van de ziektebeelden van tegenwoordig blijkt stress gerelateerd te zijn, zowel lichamelijk als geestelijk. Bij stress worden er namelijk allerlei stofjes in ons lichaam aangemaakt.
Voetreflexmassage heeft een positieve invloed op de aanmaak en afvoer van deze stofjes. Als (toekomstig) voetreflextherapeut kun je dus een belangrijke bijdrage leveren aan de gezondheid van mensen. Je kunt een eenjarige voetreflex masseurs opleiding volgen of een driejarige voetreflex therapeut opleiding.
Het begrip stress
Het woord stress komt van het Latijnse woord ‘stringere’, dat strak aantrekken of strak spannen betekent. Het duidt dus op een gevoel van geestelijke en lichamelijke spanning en druk. Stress is heel natuurlijk. Het activeert namelijk een verdedigingsmechanisme (een vlucht- of vechtreactie), waardoor je snel en efficiënt kunt reageren op een plotselinge dreiging.
Deze reactie is echter in onze maatschappij, waarin we niet kunnen vluchten of vechten, nauwelijks meer mogelijk. Je gaat niet met je dominante baas vechten en je kunt er ook niet voor vluchten. Beide reacties kosten jou je baan, dus daar kies je niet voor. Toch vinden de fysiologische reacties in je lichaam plaats om te kunnen vluchten of vechten, maar je doet hier niets mee. Jouw emoties (geest) en lichaam vormen één geheel en beïnvloeden elkaar. Als deze stress niet verwerkt wordt en langdurig is kunnen er daardoor dus lichamelijke klachten ontstaan. Stress is hiermee dus niet vaag of ontastbaar, en er is dus wel degelijk iets aan te doen. Wat er precies in het lichaam gebeurt lees je hier.
Hoe herken je stress?
Stress geeft diverse lichamelijke en geestelijke klachten die je kunt aanpakken als je ze op tijd herkent.
Lichamelijk
Hoofdpijn, hartkloppingen, misselijkheid, duizeligheid, trillen, transpireren, hoge bloeddruk, vermoeidheid, verhoogd cholesterolgehalte, makkelijker verkouden en grieperig worden, makkelijker overgewicht en spierzwakte.
Emotioneel
Angstig, onrustig, gejaagd, zelftwijfel, gevoel van eenzaamheid, makkelijker geïrriteerd, lusteloos.
Afwijkend gedrag
Meer roken en/of drinken, veranderd eetpatroon, slechter slapen, minder zin in seks, agressief of apathisch gedrag.
Verstandelijk
Concentratieproblemen, verstrooidheid, besluiteloosheid, zwakker geheugen, geen hoofd- van bijzaken meer kunnen onderscheiden, geen interesses meer hebben, taken niet afkrijgen.
Hoe kan voetreflexmassage helpen tegen stress?
Als je het ontspannende effect van voetreflexmassage versterkt met massagegrepen die gericht zijn op het herstel van de stress-as (hypothalamus, hypofyse, bijnier-as) en op het verminderen van de bijkomende symptomen, kun je mede omdat je de basisoorzaak aanpakt, sneller een genezend effect krijgen.
Met voetreflexmassage pak je zowel de oorzaak als de symptomen aan en creëer je sneller een genezend effect. Je versterkt hiermee namelijk het ontspannende effect van voetreflexmassage met massagegrepen die gericht zijn op het herstel van de stress-as (hypothalamus, hypofyse, bijnier-as) en op het verminderen van de bijkomende symptomen.
Wil jij mensen van hun stress gerelateerde klachten afhelpen?
Volg dan een opleiding tot voetreflextherapeut. Lees meer informatie over onze opleiding VoetreflexPlus.