Gele linzensoep met verse koriander
Voor het maken van deze heerlijk gele linzensoep met verse koriander heb je de ingrediënten nodig die je onderaan deze pagina vindt. Per ingredient is aangegeven wat het element is volgens de 5 elementen voedingsleer. Bereiding gaat als volgt.
Bereiding
Snijd de ui en de aardappelen in blokjes. Verhit de olie en bak de komijnzaad, de geperste knoflook, de ui en de aardappelblokjes. Voeg tomatenpuree, de garam masala, het stukje gember en de kurkuma toe. Giet het weekwater van de linzen weg en was de linzen kort in een zeefje. Voeg de linzen, het water en de kombu toe en breng aan de kook. Laat op zacht vuur koken tot de linzen zacht zijn. Voeg eventueel nog extra water toe. Verwijder het stukje gember en de kombu en pureer de soep met een staafmixer. Voeg de kokosmelk en het limoensap toe. Breng op smaak met zeezout en serveer de soep met de verse koriander. Eet smakelijk!

Tip voor het makkelijk bereiden van linzensoep
Linzen worden beter verteerbaar wanneer je ze een nacht weekt en vervolgens kookt met een stukje zeewier of bonenkruid. Voor vegetariërs zijn peulvruchten een onmisbaar onderdeel van hun voedingspatroon.
Volgens de TCM versterken peulvruchten de Nieren en bouwen ze de Milt Qi op. Mensen met een Yin deficiëntie (opvliegers, slaapstoornissen, droge slijmvliezen) kunnen de soep beter zonder de knoflook bereiden.
Wil je meer te weten komen over de Chinese voedingsleer?
Kom dan kennismaken met de opleiding Chinfood met docent Dolf Chin See Chong of kijk bij de diverse cursussen die we aanbieden omtrent voeding en de 5 elementenleer of kruidengeneeskunde.
Ingrediënten gele linzensoep
| Hout | 1 el geconcentreerde tomatenpuree 2 el vers geperst limoensap |
| Vuur | 1 tl kurkuma |
| Aarde | 2 el sesamolie 2 aardappelen 100 ml kokosmelk |
| Metaal | 1 grote ui 1 tl komijnzaad 1 teentje knoflook (naar smaak) verse gember, stukje van 1 cm 1 bos verse koriander 1 tl garam masala |
| Water | 300 gr gele linzen, over nacht geweekt in water snufje zeezout 1-1,5 l water kombu, stukje van 5 cm |
























