Chinese hoofd, nek en schoudermassage

Ontspanning

In haar praktijk ziet Sandra veel cliënten met een gespannen bovenlijf: “Vooral in het schoudergebied, maar ook in nek en hoofd vind je vaak spanning. Doordat de An Shen massage het zenuwstelsel ontspant, stimuleer je het zelfhelende vermogen. Hierdoor kan het lichaam zelf herstellen. Zo zal bij hoofdpijn vaak de energie in verschillende meridianen geblokkeerd zijn. Door met allerhande technieken op acupunctuurpunten zachte druk te geven, kan de qi in de meridianen (de energie, red.) weer gaan stromen waardoor klachten kunnen verminderen.” Hoe acupressuur werkt? “Zodra je op een pijnlijk punt komt, draai en druk je daar iets harder en langer, waarbij de druk nooit echt hard of pijnlijk mag zijn. Je masseert zo’n pijnlijk punt totdat de pijn overgaat.”

Du Mai

Na een paar rustige inleidende grepen, strijkt Sandra het voorhoofd af. Ze gaat vanaf het midden van de neusbrug met de duim-over-duim greep omhoog naar de haargrens en effleureert erna met haar duimen het voorhoofd (foto 1). Sandra: “Op deze manier pak je zowel de Du Mai – de zogenaamde gouverneursmeridiaan als de blaasmeridiaan mee. Het is een heerlijke ontspannende greep en hij heeft effect op het verbeteren van de afweer. De Du Mai begint aan de onderkant van de bekkenbodem, loopt via het staartbeen omhoog langs de wervelkolom, over het hoofd tot aan de bovenlip. Deze meridiaan reguleert de yang*-energie in het lichaam en beïnvloedt fysieke en emotionele gezondheid.”

Sandra geeft aan dat boven op het hoofd, op de schedelmiddellijn, het hoogste acupressuurpunt van het lichaam zit. “Dat wordt Du Mai 20 genoemd en is ook bekend als de zevende chakra. Door hier zacht draaiend te masseren (foto 2), stimuleer je dit en reguleer je eveneens de yang- energie in het lichaam. Het werkt daarnaast zeer ontspannend en vitaliserend.” Zij beklemtoont wel dat dit heel zacht aangeraakt dient te worden, want het is een zeer gevoelig punt.

Galblaas 21

Onderdeel van de hoofdmassage is het schouderpunt. Hiermee beïnvloed je het galblaas 21 punt. Sandra: “Galblaas 21 is een belangrijk acupressuurpunt. Het zit midden op de schouder tussen de onderkant van de zevende nekwervel en de top van de schouder. Het zorgt voor vermindering van stress en schouderpijn.” Sandra plaatst haar duimen midden op de monnikskapspier en haar vingers legt ze op de voorzijde op het decolleté (foto 3). “Dit punt kan gevoelig zijn bij spanning van de spieren en dat komt vaak voor. Daarnaast is het ook pijnlijk bij spanningshoofdpijn.” Met haar duimen maakt zij er zacht draaiende bewegingen.

Door de greep op foto 3 volgt meestal totale ontspanning. Nog een gebied waar zich veel spanning op kan hopen, is de onderkaak. Op foto 4 zie je de massage daarvan: Sandra masseert de kin tot en met de oren met uitknijpende bewegingen, zonder echte druk. “Hiermee neem je eveneens de maagmeridiaan mee, wat invloed heeft op de spijsvertering, op emotionele stabiliteit en op het verwerken van indrukken.”

Schouders

Een greep uit de schoudermassage zie je op foto 5. Die techniek beïnvloedt onder meer de blaasmeridiaan, de langste meridiaan van het lichaam. Via de rug maakt hij verbinding met alle organen. Masseer je deze meridiaan, dan beïnvloed je het hele lichaam. Ook zal onder meer hoofdpijn kunnen verminderen. Sandra gebruikt hier wat verwarmde olie en legt haar rechterhand onder aan de wervelkolom en haar linkerhand onder aan de nek. Dan wiegt ze haar cliënt zachtjes heen en weer: “Deze beweging maakt fysieke en emotionele spanning los en het ontspant enorm.”

Vanaf het hoofdeind kneedt zij de schouderspieren met haar duimen (foto 5). Zij legt daarbij haar duimen boven op de rug en haar vingers aan de onderzijde en maakt met haar duimen draaiende bewegingen. “Hiermee beïnvloed je eveneens het galblaas 21 punt.” Sandra adviseert om na afloop van deze massage een kopje kruidenthee aan te bieden: “Hierdoor worden de afvalstoffen die vrij zijn gekomen makkelijker afgevoerd. Bovendien krijgt de cliënt zo de mogelijkheid nog wat extra rust te nemen waardoor het effect van de behandeling langer aan kan houden.”*

*Yin en yang zijn Chinese begrippen die verwijzen naar twee onafscheidelijke tegenpolen – zoals rust en activiteit en dag en nacht – die zonder elkaar niet kunnen bestaan.

‘Het is een combinatie van Chinese acupressuur en westerse ontspanningstechnieken’

Werking massage

Om het effect van de massage zo groot mogelijk te laten zijn, werkt Sandra vanuit een constant ritme. Ook komen de bewegingen die ze maakt vanuit haar lichaam. Zij voegt toe: “Acupressuur zet de reflexen aan tussen de drukpunten dicht onder de huid en de organen waarmee zij in verbinding staan. Dat normaliseert het autonome zenuwstelsel en beïnvloedt zo de gezondheid van een (deel van een) orgaan. Zowel lichamelijke als mentale stress vermindert erdoor. Hierdoor ontstaat meer rust in het hoofd.”

Ervaar én leer de An Shen® massage

Wil je de kracht van de An Shen® hoofd-, nek- en schoudermassage zelf leren toepassen? Dan biedt de Total Health Academy een praktische eendaagse cursus waarin je stap voor stap kennismaakt met deze bijzondere behandelvorm. Tijdens de cursus leer je hoe Chinese acupressuur en westerse ontspanningstechnieken samenkomen in een massage die diepe rust en ontspanning brengt voor zowel lichaam als geest.

De technieken zijn eenvoudig aan te leren en breed inzetbaar binnen uiteenlopende behandelingen en therapievormen. Bovendien ervaar je tijdens de cursus ook zelf het effect van de massage, een waardevolle ervaring die direct voelbaar maakt wat An Shen® kan betekenen bij stress, spanning, hoofdpijn en innerlijke onrust.

De cursus is geschikt voor zowel beginners als ervaren masseurs en therapeuten. Bekijk de actuele cursusdata en locaties via deze link.

Sandra Hendriks combineert voetreflex en acupunctuur in haar praktijk Meet your Feet in Landsmeer. Ook geeft zij les bij de Total Health Academy. De voormalig directeur en oprichter daarvan, Marga van Erp, ontwikkelde de An Shen omdat zij een brug wilde slaan tussen de authentieke Chinese en de moderne westerse filosofieën. Sandra: “Het is een hele gewilde cursus die een dag duurt. De technieken zijn breed inzetbaar wat zorgt voor een mooie aanvulling op je eigen behandelingen. Ook ervaar je die dag zelf hoe het is om deze grepen te ondergaan. Dat voelt als een cadeautje voor jezelf.”

Tekst: Lizet van Triet  bron: De Beauty professional 2026 editie 03